Total Body Condition für Alle
GruppenleiterHeike Steinbach-Schies | ÜbungszeitMontag, 20:15 - 21:15Bürgerhaus Petterweil |
Übungsinhalte
Beginn Warm-up, dann abwechslungsreiches Training mit Kleingeräten wie z.B. Steps, Hanteln, Tubes, Therabändern und Overbällen, manchmal auch „nur“ mit Körpereinsatz oder Tae Bo, unterstützt durch schnelle Musik mit 125 – 150 bpm, zur Verbesserung und Aufbau von Kondition, Muskulatur, Koordination und Körperbewusstsein. Zum Abschluss Entspannungs- und Stretchingübungen.